身体湿气怎么去除效果比较好?女性的身体特别容易出现湿气，就会导致大家的脸色不好看，并且湿气加重的话，还会导致身体出现腰酸背痛的现象。那么现在市面上有很多治疗湿气的方法，但是具体的并不是非常的了解，因此下面小编就从饮食的角度出发帮助患者们治疗身体上的湿气。
1、红豆薏米汤
不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。薏米红豆粥怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,广州银屑病医院告诉大家，看煮好的成品就知道了，上面是淡红色的汤,有效成份大半都在汤里。因此要喝汤，才是有效的。
2、五豆汤
食材为:红小豆10克,绿小豆10g,黑豆10克,白扁豆10克,生甘草3克。先把豆子浸泡10小时后,放入甘草一起煮汤。煮好后,甘草弃掉不要。
3、绿豆薏米汤
材料:绿豆150克,薏米50克,陈皮1个,冰糖少许。
做法:绿豆与薏米洗净后,加水煮至绿豆脱皮,熄火,闷约1个小时后,加入陈皮1个、冰糖少许,以大火煮开后,改小火煲煮至绿豆变沙,即可食用。
4、补肾祛湿汤
材料:响螺、乾鸭肾、板栗、茯神、薏米、扁豆、山药、果皮。
做法:将乾鸭肾处理干净后,用水浸泡,直至变软。果皮浸泡后,用刀刮去瓤。其它食材清洗干净后备用。将响螺处理干净,然后焯一下水,捞起后洗净备用。准备一口锅,加入适量的清水,然后将所有的材料入锅,大火煮开后,转中小火继续煮三个钟头即可。出锅前,加入适量的食盐调味即可。
以上介绍了四种治疗身体湿气的方法，希望可以对身体有湿气的人有帮助，体内湿气并不是只有女性才有的，男性朋友们也是会有，因此这些方法是适合所有的人的。
